Путешествуя по Вологодчине: пешком от Харовска до Великого Устюга

Многие из вас уже наверняка слышали о спортсмене, который идет пешком от Харовска до Великого Устюга. Речь о народном тренере Александре Коробове. 47-летний Александр работает в Харовской ЦРБ, специализируется на медицинском массаже и лечебной физкультуре. Мужчина занимался футболом, хоккеем и теннисом, но профессиональным спортсменом себя не считает. Он старается привлечь внимание земляков к здоровому образу жизни и делает для этого все возможное. Харовчанин считает скандинавскую ходьбу самым полезным и доступным видом спорта.

Первым летним днем Александр отправился в свой пеший 21-дневный марафон длиной в 636 километров из деревни Семениха Харовского района и направился в сторону нашего райцентра. Его первая остановка состоялась в Усть-Реке, где путешественника встретили Надежда Новожилова, Татьяна Осипова, Нина Степанова и Марина Таланцева.

Семеро смелых сямженских активистов решились дойти до Шокшы и встретить Александра там. Остальные единомышленники приветствовали спортсмена уже в деревне Волховская. Финиш марафона состоялся на стадионе Спортивной школы, а затем всех ждал вкусный обед на берегу реки Сямжены. Путешественников в этот день поддержала солнечная с легким ветерком погода. Участие в «Коробов марафон» в общей сложности приняло около тридцати жителей нашего округа, а организатором встречи выступил Совет ветеранов.

«Для меня Александр – прототип Фёдора Конюхова. Такой же целеустремлённый, быстро загорающийся, заинтересованный, умеющий вовлекать, очень коммуникабельный, и у него большие взгляды на будущее как для себя, так и для окружающих. Я уже четыре года занимаюсь скандинавской ходьбой и хочу отметить, что это самый эффективный метод поддержки физической активности и своего здоровья. Потому что бегать, ездить на велосипеде, кататься на лыжах можно не каждому, а ходить может любой человек. При обычной ходьбе нагружены в основном мышцы нижних конечностей, а при скандинавской работает и верхний плечевой пояс. В нынешнее время гаджетов человек в основном малоподвижен, очень важно задействовать межлопаточную область, мышцы плеча и шеи, что способствует притоку крови к голове – это уже профилактика деменции и болезни Альцгеймера. При соблюдении техники ходьбы улучшается осанка, кровоток в сердце, легких, головном мозге. Нет такой системы в организме, на которую бы ходьба не повлияла положительно. Хочется, чтобы в Сямже была сделана тропа здоровья, где мы сможем в полной мере заниматься этим видом спорта. К сожалению, в настоящее время в Сямже им увлекаются преимущественно пожилые люди, а хотелось бы заинтересовать и молодое поколение. Если соблюдать определенную технику, то результат не заставит себя ждать», – прокомментировала народный тренер по скандинавской ходьбе Нина Кокорева.

По словам марафонца, чтобы ходьба была действительно полезна для здоровья, нужно двигаться с определенной скоростью – 5-7 км/час. Важно идти в такт с сердечной деятельностью, чтобы уровень пульса был в норме.

Маршрут Александра Коробова проложен через Харовск, Сямжу, Чекшино, Тотьму, Бабушкино, Никольск, Кичгородок, Великий Устюг, а завершит он своё путешествие на Вотчине Деда Мороза.

«Мне как медику хочется призвать людей к здоровому образу жизни. Не зря говорят: движение – это жизнь! Если мы не будем двигаться, забьются сосуды и мышцы. Нужно всегда держать себя в форме», – уверен спортсмен. – Лозунг моего марафона – «За мир во всём мире». Давайте уже жить дружно. Своим походом я хочу донести это до других людей. Мы рады таким простым встречам, в каждом населённом пункте меня ждёт команда единомышленников, и какой бы ни была погода, марафон продолжится. Всегда можно найти дождевики, кепки, капюшоны и укрытия от дождя, главное – желание».

Подготовила

Екатерина ТИХОМИРОВА.

Фото автора.